为自己写信而不公开,比为公众写信而不自我更好。西里尔·康诺利(Cyril Connolly)(1903年-1974年)
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星期三

什么 You Need To Know 关于 Cough, Cold and Flu

我被流感淘汰了一个星期!我在床上躺了五天。我不能吃饭,勉强喝酒,不能走路甚至不能说话。我只是在痛苦中gro吟。一切都疼。
我不知道流感可以对您造成伤害,但是后来 我还有其他麻烦  我也以为这是一次高潮,使流感比平时更加​​邪恶。

我需要帮助。即使每个人都害怕拥抱病人,我也需要液体和食物来适应我的胃,当然还需要舒缓的言语。

你得了流感吗? 
对您有何影响? 
生病时有帮助吗? 

今年的新品,Robitussin® –医生推荐和#1药剂师推荐用于咳嗽,感冒和流感组合的品牌– has introduced:

  • 夜间最大强度配方,可控制咳嗽并帮助患者获得所需的睡眠,使他们感觉更好
  •  
  • 新型便捷的液体填充胶囊,可利用罗必信最大强度DM咳嗽液的所有功能随时控制咳嗽。非常适合旅行,尤其是在繁忙的假日季节。
  •  
  • 有各种各样的产品适合整个家庭’的症状,包括儿童’s配方可缓解咳嗽和感冒症状长达八小时。请找到附有所有产品详细信息和照片的完整的情况说明书。

在2012-2013年感冒和流感季节的高峰期,近5000万成年人和儿童经历了感冒和流感症状–是纽约市人口的六倍!此外,普通感冒是导致就诊的主要原因(每年超过1亿),在美国每年导致2200万失学日和2000万失工作日。
 
整个夏天,我们没有生病,开学的第一周,我女儿感冒回家了。 当然妈妈也被感染了!它永远不会失败。

我尽力确保他们回到家后立即用肥皂和水洗手,并教他们如何处理其他情况,但是,这种保持健康涉及很多因素。

什么 You Need To Know 关于 Cough, Cold and Flu:
咳嗽可以每小时500英里的速度离开人体-比专业赛车快两倍以上!

灯光熄灭时,咳嗽不会停止。实际上,有86%的成年人在夜间治疗咳嗽。好主意,因为一个星期没有得到足够的“闭上眼睛”与拉通宵通宵具有相同的效果!

在飞机上飞行时,感冒病毒的传播速度大约快5倍。

流感是由感染喉咙,鼻子和肺部的流感病毒引起的。普通感冒可能是由200多种不同的病毒引起的。

多达50%的感冒患者会咳嗽。长时间的咳嗽会引起不良的副作用,例如胸痛,精疲力竭,轻度头痛以及干扰社交和工作。

Robitussin是医生推荐的药物,也是#1药剂师推荐的咳嗽,感冒联合产品(以液体制剂形式)。非处方药有多种产品可用于治疗咳嗽,感冒和流感症状,其制剂可在白天和晚上缓解。一种非处方止咳药,具有祛痰药和止咳药,例如罗必妥止咳药 +胸部充血DM Max可帮助保持粘液分泌物轻松排出,而止咳药有助于控制咳嗽。

Robitussin咳嗽 + Chest DM Max
控制并缓解频繁咳嗽,使粘液稀薄并松弛,以缓解胸部充血,在不困倦的配方中提供两倍于抗粘液的强度

Robitussin咳嗽 +胸部充血DM
控制并缓解频繁的咳嗽,加上稀薄的粘液以缓解胸部充血

Robitussin Nightime咳嗽DM Max
通过最大强度的抗组胺剂缓解发痒的喉咙和流鼻涕,并包含最大强度的止咳剂,以帮助您获得所需的睡眠,让您感觉更好。

Robitussin咳嗽 +胸部充血DM Max液体胶囊
新型便捷的液体填充胶囊可控制和缓解咳嗽,同时可稀释粘液以缓解胸部充血

Robitussin儿童咳嗽& Cold Long-Acting
帮助控制和缓解长达八小时的频繁咳嗽,并添加了缓解孩子流鼻涕,眼睛发痒和打喷嚏的成分。

您是否尝试过罗比素护理产品?
生病根本没有乐趣。因此,您将竭尽所能,为您和您的家人保驾护航。



我收到了上述产品的免费包装,以方便本文。没有交换其他补偿。

Colette是一个忙碌的妈妈,有2个孩子,完全专注于做妈妈。她来自加勒比海地区,现在平衡了成为SAHM的整个生活和涉足零星工作以帮助家庭的平衡。她喜欢在博客上分享自己的回忆,希望,美食,旅行,娱乐和产品体验。 Please read my 披露 
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鸣叫

Learn 的 Risks 关于 Preterm Birth - #RSVawareness - 世界早产日!

“我代表参加了一项运动 www.momcentralconsulting.com (#MC)for MedImmune。我收到了一个促销品,感谢您的参与。”

在过去的几年中,我越来越频繁地听到有关RSV的信息。我在怀孕时曾简要阅读过有关它的信息,但是直到孩子们还没有学步时,我才意识到它的严重性。

事情会如何通过重复发生而令人惊奇。当我再次怀孕时,这是我永远不会忘记的事情,因此我可以采取适当的措施保护自己的孩子。

什么 do you know about RSV?
世界早产日 is 十一月 ember 17th: Learn the Risks Associated with Preterm Birth

父母欢迎新生婴儿进入世界 ’这是一个充满兴奋,欢乐,学习和新经验的时期。大多数父母能够在出生后不久将健康的新生婴儿带回医院,但是早产的父母可能并不那么幸运,因为早产会带来并发症,通常需要特殊的医疗护理。

当我的第一个孩子出生时,我对这些要求并没有做好准备,所有医院的工作人员都会与我一起做。 
为了婴儿的缘故,我进行了急诊手术,直到晚上才从全身麻醉中醒来。 
我记得我当时多么担心希望对婴儿进行足够的护理,以使他的体重持续下去。 我知道这与早产不同,但我感到同样的恐惧和不确定性。

那种不确定性跟随着我回家。 因此,当您拥有 新生儿,尤其是如果您的孩子由于早产或其他医疗问题而需要继续护理时,尤其如此。 

全世界每年有1300万婴儿早产,仅今年一年,就有超过100万婴儿因其面临的严重健康挑战而死亡。美国目前的早产率为12.2%—世界早产率最高的国家之一。更令人震惊的是,在过去25年中,该比率已上升了36%。尽管人数众多,但许多父母仍然’意识到过早出生的风险—新生儿死亡的主要原因。实际上,最近的一项调查发现,百分之七十五的父母’不知道早产的定义(妊娠37周或之前出生),在产前检查期间,大多数孕妇不知道’向他们的医疗保健提供者询问过早分娩的风险以及早产对孩子的潜在后果。

我对美国早产如此之多感到惊讶,因为那里医学和信息媒体如此盛行。我希望这些百分比在第三世界国家中更为普遍。 
作为一个怀孕的妈妈,我阅读了我在怀孕期间所能做的一切,并确保写下我想让医生照亮的东西。 
尽管母亲需要这些信息,但我们还必须积极主动地寻找在成为父母的每个阶段都期望得到什么。 

由于早产通常有特殊的健康需求,’重要的是要提高人们对早产通常带来的风险增加的认识。在截至11月17日的时间内—世界早产日—we’重新希望教育所有父母有关早产的潜在风险,因此早产儿父母准备帮助保护这些脆弱的婴儿。由于早产会干扰婴儿’早产在子宫中并经常阻碍其最关键器官的生长,因此早产易患各种疾病和感染,尤其是在冬季。当我们进入十一月时’是提醒父母的最佳时机—特别是早产儿的父母—大约一种对婴儿构成威胁的季节性病毒。
RSV:早产风险 
  • 呼吸道合胞病毒(RSV)是一种常见的季节性病毒,几乎所有2岁的儿童都感染了这种病毒,通常会在健康的足月婴儿中引起轻度至中度的感冒样症状。但是,早产儿的肺部发育不全,免疫系统不成熟,使他们患严重RSV疾病的风险增加,经常需要住院治疗。
  • RSV感染更可能扎根于早熟的肺部,那里的呼吸道狭窄且特别脆弱
  • 早产婴儿携带的抗病毒抗体较少—妈妈的一份宝贵礼物,所有婴儿在出生后自己的免疫系统成熟时都需要 
RSV的主要事实:
  • RSV每年都会在流行病中发生,通常是从11月到3月,尽管它可能因地理位置和年份而异
  • RSV疾病是美国婴儿出生后第一年住院的主要原因,每年约有125,000例住院和每年多达400例婴儿死亡
  • 在5岁以下的儿童中,RSV疾病是每13名儿科医生就诊一次,而每38例ER访视中就有一次
  • 尽管很常见,但许多父母’不了解RSV;实际上,三分之一的母亲从未听说过这种病毒
了解严重RSV疾病的症状:
联系你的孩子’如果您的孩子表现出以下一种或多种情况,请立即就医:
  • 持续咳嗽或喘息
  • 口腔或指甲周围发蓝
  • 快速,困难或喘气
  • 发烧[特别是如果超过100.4°3个月以下婴儿的F(直肠)]
如何帮助保护婴儿免受RSV感染?
RSV具有极强的传染性,可以通过触摸,打喷嚏和咳嗽来轻易传播。此外,病毒可以在皮肤和表面上存活数小时。 RSV疾病一旦治愈就无法治疗’,因此预防至关重要。为了最大程度地减少RSV疾病的传播,所有父母都应:
  • 洗手并请他人照做
  • 保持玩具,衣服,毯子和床单的清洁
  • 在RSV季节避免人群和其他幼儿
  • 切勿让任何人在宝宝周围吸烟
  • 避开生病或最近生病的人
跟你的孩子说话’的儿科医生确定您的婴儿是否有RSV疾病的高风险,如果是,建议采取其他附加步骤。有关RSV和预防的更多信息,请访问 www.RSVprotection.com.

您知道有人要处理RSV吗?您现在更了解RSV涉及的风险吗?

鸣叫 :您对RSV有什么了解?了解有关早产的风险。分享。 #RSVawareness #MC - 世界早产日

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Colette是一个忙碌的妈妈,有2个孩子,完全专注于做妈妈。她来自加勒比海地区,现在平衡了成为SAHM的整个生活和涉足零星工作以帮助家庭的平衡。她喜欢在博客上分享自己的回忆,希望,美食,旅行,娱乐和产品体验。 Please read my 披露 
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鸣叫

星期日

益生菌对患有#Provella的女性的好处

并不是因为我对自己的照顾感到内,,而是因为我似乎没有足够的时间专注于自己。

但是,我必须承认,必须照顾孩子已经在许多方面帮助我考虑了照顾自己以及做大多数这些事情。

健康餐
例如,饮食健康。我必须每天清晨起床,为孩子们上学前准备早餐和午餐。我到处都做健康的饭菜,我喜欢通过给他们吃早餐来进餐。如果我不做 breakfast 对于他们来说,我可能也不吃一天中最重要的一餐。

制作自己的东西时,我还为自己准备了额外的午餐。因此,我实际上已经准备好要去吃一些不健康的东西或完全不吃午饭了。

晚餐也一样。

行使
我做这个 偶尔地。看到我说了实话:)但是我希望我对此有所纪律,因为我知道它有多大好处,而且我知道我日子会好很多!

精神健康
我的孩子喜欢阅读,我也喜欢。毕竟,我教他们并鼓励他们热爱书本……当然,这可能只是在基因中出现了:)
我喜欢寻找与他们一起阅读的新书。我也很喜欢坐在他们旁边,而我们大家都在读书!

我们也一起玩拼图游戏,这很有趣,尤其是当我们加入竞争元素时。
我们通过拼图,单词搜索等方式进行比赛,以了解谁可以先完成比赛。
我们需要时间来超越我,只是作为桨妈妈:)

精神健康
我们与教会社区共享。始终将人们的利益放在心上,并亲身做一些事情是一件好事。
我们开展慈善活动和使命,这有助于我们成长并结识他人,并了解每个人都很重要,并且需要人际关系才能蓬勃发展。

当然,所有这些事情都做得很好,并且可以提供平衡,但是我也知道我需要补充以帮助完成这一切。我确实会因贫血而服用铁补品,但直到开始这个Provella入门程序之前,我还没有开始服用推荐的益生菌。我期待美好的事物。
I have heard very good things about taking probiotics and now I want to introduce you to 普罗韦拉 and more information about Probiotics.

如果您喜欢视频或仅阅读以下信息:

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仅美国-截至2013年4月23日
了解益生菌:

什么 is a probiotic?

一种。 益生菌不是药物或维生素。 相反,它们是可能有益于人类健康的活微生物,通常是细菌。
Probiotics are referred to as 友好 or good bacteria.
人体,尤其是下胃肠道,包含一个复杂多样的细菌群落。

尽管有时我们将细菌视为细菌,但许多细菌实际上可以帮助人体正常工作。
一百多年前,诺贝尔奖获得者埃利·梅奇尼克诺夫(Elie Metchnikoff)首先提出要食用这些有益细菌,或者“probiotics,”可能对健康有很大好处。

什么’好的细菌的作用及其如何有益于健康?

一种。 好还是“friendly”细菌是人体表面(例如皮肤,胃肠道内衬)和阴道壁内衬组织的永久居民。
这些好细菌组成身体’s normal flora.
不幸的是,由于诸如抗生素的使用,激素水平,杀精子剂和饮食的变化等因素,正常菌群很容易被破坏,从而对某些身体功能产生负面影响。
In the GI tract for example, an imbalance of 友好 and unfriendly bacteria can lead to occasional gastrointestinal disruptions.
益生菌是可以用来帮助重建好细菌和坏细菌之间平衡的一种选择。

什么 can probiotics do for women?
一种。 今天的妇女正在不断做出选择,以平衡忙碌的生活。 保持消化,女性和免疫健康无异。
益生菌可以提供帮助。
已知某些细菌对女性有益;例如,乳酸菌是正常阴道菌群的一部分。
它们支持泌尿生殖健康,并有助于适当的消化。
作为肠道的正常居民,双歧杆菌具有胃肠道的益处并支持健康的免疫反应。

有很多益生菌可供选择,哪一种最适合女性?
一种。 并非所有的益生菌都是平等创造的或专门为女性设计的,以满足其独特的需求。
这可能会给女性带来挑战,以决定哪个对她们最合适。
您的卫生保健专业人员可能会建议选择益生菌,包括Provella™,一种益生菌膳食补充剂,专门为女性设计,可促进消化,女性和免疫健康。 Provella™帮助恢复和维持良好细菌的平衡,以支持消化和阴道健康。*
每天口服一次,带或不带食物, Provella™药片包含专门为女性选择的六种细菌菌株的专有混合物,包括数种乳酸杆菌和双歧双歧杆菌。
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*这些陈述未经美国食品药物管理局的评估。 本产品无意于诊断,治疗,治愈或预防任何疾病。
Learn about 普罗韦拉:
什么 makes 普罗韦拉™ unique?
一种。 据估计,只有20-40%的某些益生菌能够通过肠道存活。
胃酸是益生菌生存的主要威胁。
的 patented controlled-release technology in 普罗韦拉™帮助保护其有益细菌免受苛刻的胃酸侵害,并旨在确保活性细菌进入肠道,使其开始起作用。

Where can I find 普罗韦拉™?
一种。 普罗韦拉™益生菌膳食补充剂,无需处方即可在药房柜台和drugstore.com上购买。™ website.
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You can find more information about 普罗韦拉™请访问www.provella.com。
参考文献
  1. National Center for Complementary and Alternative Medicine “Oral Probiotics: An Introduction.”  http://nccam.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm.  Accessed 十月 ober 2, 2012. 
  2. “Normal Flora.”  医学微生物学&免疫学。第7版。第23-26页。
  3. FAQ. Frequently asked questions. FAQ028. Gynecologic problems. 的 American College of Obstetricians and Gynecologists Web site. http://www.acog.org/~/media/For%20Patients/faq028.pdf?dmc=1&ts=20120508T1248015541.  Accessed 十月 ober 16, 2012.
  4. 桑兹Y. 无麸质饮食对健康成年人肠道菌群和免疫功能的影响。肠道微生物。 2010; 1(3):135-137。
  5. Benefits of Probiotics in the Management of Gastrointestinal Disease. Power-Pak C.E. http://www.powerpak.com/course/print/108027.  Accessed 十月 ober 2, 2012.
  6. Lactobacillus.  MedlinePlus Web site. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/790.html.  Accessed 十月 ober 2, 2012.
  7. Acidophilus. 可能 o Clinic Web site.  http://www.mayoclinic.com/health/lactobacillus/NS_patient-acidophilus.    Accessed 十月 ober 2, 2012.
  8. Bifidobacteria.  MedlinePlus Web site.  http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/891.html.  Accessed 十月 ober 2, 2012.
  9. Bezkorovainy 一种。  益生菌:决定肠道存活和生长的因素。 Am J Clin Nutr.  2001;73          (2增刊):399S-405S。
  10. BIO-Tract Delivery System [产品标签]。 华盛顿州雷德蒙德:Nutraceutix,Inc.
  11. 特纳SJ,海特M,费德里奇C. 用于益生菌生物的整体口服控释递送制剂的新颖设计。 AAPS药物科学。 2002年; 4(4):摘要W4200。
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我们将于4月23日至24日之间通知获奖者。收到该奖项的回复截止日期为4月25日。

“我代表参加了一项运动 妈妈中央咨询 for 普罗韦拉™。我收到了产品样本以方便我进行审核,并收到了一个促销品,感谢我的参与。这些陈述未经美国食品药品管理局的评估。 本产品无意于诊断,治疗,治愈或预防任何疾病。”

Colette是一个忙碌的妈妈,有2个孩子,完全专注于做妈妈。她来自加勒比海地区,现在平衡了成为SAHM的整个生活和涉足零星工作以帮助家庭的平衡。她喜欢在博客上分享自己的回忆,希望,美食,旅行,娱乐和产品体验。 Please read my 披露 
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鸣叫

星期六

什么 Is #Healthing?

令我感到惊讶的是,在清洁和清洁方面,我的日常生活没有那么僵化。 ensuring 在我的家庭环境中,细菌停留在海湾。

在长大的时候,我周围的一切都是一团糟,我感到恶心,甚至不得不刷墙,在地板上走,让任何人分享我的东西,甚至不得不向任何人借钱。孤儿院的房间和浴室,每个房间都很脏。相信我,你们大多数人不会看到这种污秽。来索尔的健康状况在那将是非常受欢迎的!

我一直试图保持自己和周围环境的清洁。我知道,成年后,我会努力工作并拥有自己的房屋,这将是独特而精致的装饰。

虽然我没有Spic和跨度,也没有精美的装饰,但我确实有一个干净的家。我尽力做到这一点,但是有时候却无法清洁或除尘,因此实践“停止清洁并开始健康”的倡议对我来说是最令人满意的。
LYSOL引入了健康概念–一个新的想法集中在保持家庭尽可能的健康上,它不仅要清洁,而且要确保采取适当的步骤来保持健康。

我有孩子,每个人都知道这些小爱带来的有趣的东西。讨厌在家里不受欢迎的细菌。我可以说我对他们的学习混乱很满意,并且可以很好地处理它们……那时候最糟糕!但是在其他时候,我正在做怪胎!

为了保持家人健康,我采取了一些额外的措施:

清洁双手:
当我的孩子放学回家时,他们知道去洗手间并洗手。不仅要弄湿它,然后用完,还需要用肥皂擦洗所有东西!
服装:
他们还必须换衣服,然后将它们挂在机库中晾干。我宁愿不要将衣服穿在家里之外,也不要放在我们的床,家具和其他个人空间里。

鞋类:
鞋子必须存放在门边,不能在我们家中穿。这有助于防止细菌滋生。

水:
是的,喝足够的水确实可以帮助您的身体排出毒素,并保持细胞和器官的健康,从而保护您的健康!所以我的孩子大多数时候必须喝水。没有例外。

健康部位:
确保我们的身体摄入大量健康食品对身体健康至关重要。因此,我尝试确保家人在本周内尽可能多地享用健康的家常饭菜。

行使:
使身体保持良好状态并因此保持健康的基本要素之一。因此,即使一天跳几次绳子,我们也要宝贝!但是我更喜欢跳舞:)

我们讨论了为什么在日常生活中做出健康的选择以保护我们的健康和他人至关重要。我确实同意,这不仅是关于打扫房子,而且是一种健康的生活方式,这就是我每天都在努力的目标。

我一直在对表面,玩具等进行消毒,最近我发现了Lysol Neutra Air,我喜欢它!由于过敏,很难将任何东西喷入或燃烧到我的空气空间中,但是Lysol Neutra Air真是太好了!还有一点很长的路要走!
我还使用Lysol消毒厨房清洁剂和湿巾。
我是主要的细菌菌种,您还会在我的车中发现一些清洁用品!

您已在使用哪些健康提示?

LYSOL健康提示
  • 唐’让春季大扫除使您不知所措-一次占用一个房间,并购买可以帮助您有效完成工作的产品,包括LYSOL®产品,纸巾,海绵和垃圾袋。
  • 了解清洁和消毒之间的区别!两者都是健康过程和LYSOL的重要组成部分®提供的产品可以帮助完成所有相关任务。尽管清洁和整理肯定很重要,但杀死通常接触的表面上的细菌可以降低在家庭成员之间传播细菌和病毒的风险。
  • 从基础开始–擦拭容易触及的表面,然后移至小角落和缝隙。
  • 请记住在墙壁艺术,照片和木制品上撒粉。
  • 使用消毒产品,例如LYSOL®消毒湿巾,以帮助确保您’在清洁时重新杀死细菌,并思考超出通常的地方。确保清洁甚至最小的表面,例如电灯开关。
  • 唐’别忘了消毒自己不洗的地方’不要经常看到或思考,例如门把手,橱柜把手或水槽排水口。
  • 使其成为一项家庭活动,并针对特定年龄组量身定制任务。 为年幼的孩子提供更简单的一步式任务,例如在地板上除尘或捡拾玩具,并为较年长的家庭成员保留更复杂的工作,例如吸尘,擦洗和消毒。
  • 记住,清洁后也要进行正确的洗手,用肥皂和水洗20秒钟或使用洗手液。根据疾病控制与预防中心(CDC)的说法,洗手是预防疾病最重要的一件事。

参加社区健康运动

LYSOL和电视名人Giuliana Rancic携手合作,在全国特定市场访问了基督教青年会,以展示Healthing in action。在每个YMCA地点,LYSOL都会为与会人员提供有关在家庭中实践改善的卫生习惯所需的产品和步骤的动手教育,同时使这一想法变得有趣并与孩子们相关。

LYSOL还将向当地的基督教青年会提供教育信息和消毒产品,并向应得的家庭捐赠为期一年的会员资格。

要了解更多信息,您可以下载 健康指南 并访问 Lysol网站 以获得有关此计划的更多信息的快速视频。
您可以进行互动,并获得有关他们的更多信息 脸书页面.



“我代表参加了一项运动 妈妈中央咨询 for LYSOL®。我收到了一个促销品,感谢我的参与。”

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鸣叫

星期二

智慧健康食品购物的13个技巧

我们不仅需要购物更明智,用钱明智,而且还需要为家人健康购物,以保持健康。相信我,如果您最近能帮忙,您就不想住院。查看以下提示:


现在,您知道哪些食物对健康有益,哪些对健康不利。水果和蔬菜应该是零食的主食,而多力多滋(Doritos)和红牛确实不应该成为您日常摄入的一部分。尽管您可以决定在哪里购买什么产品,但是您新年快乐的饮食计划似乎与您减少开支的其他目标相抵触。

根据 美国农业部经济研究处,新鲜水果和蔬菜的平均成本将在2013年增加3.5%至4%。不足为奇的是,这高于糖和糖果的估计增幅。
Despite these projections, healthy food 不 have to put a huge dent in your bank account. Follow these 13 strategies for smarter health-food 购物 on a budget.

1.通过通告计划用餐。
饮食计划是在杂货店省钱和健康饮食的基本规则之一。通过查看每周销售的商店通告,将您的计划会议提高到一个新的水平。找出便宜些的健康和新鲜食物,然后使用这些成分创建菜单。

2.超越超市。
如今,您可以在与家具和家庭装饰相同的零售空间中找到健康,富含维生素的食物。拓宽您的杂货店范围,将世界市场等地包括在内,并通过使用折扣礼品卡节省从藜麦到有机咖啡的所有费用。诸如 GiftCardGranny.com 提供World 三月 ket礼品卡,最多可享受10%的折扣,无需优惠券即可立即节省。

3.选择冷冻浆果。
浆果具有许多健康益处:它们热量低,纤维含量高,并且含有维生素,矿物质和抗氧化剂,可促进最佳健康状况。但是,当不是季节时,新鲜浆果很昂贵。作为一种便宜的替代品-并且具有更长的保质期-选择一袋冷冻浆果。尽管在季节上没有什么比新鲜水果更好,但冷冻水果在酸奶,燕麦片和冰沙中的味道也一样。

4.选择便宜的鱼。
的  美国心脏协会 建议每周吃两次鱼,最好是那些含有omega-3脂肪酸的鱼,例如唯一的,金枪鱼和鲑鱼。我们都知道鲜鱼的价格很高,但幸运的是,有几种方法可以解决昂贵的鱼种。冷冻三文鱼和金枪鱼罐头(水中)具有与新鲜鱼类相同的健康益处,且成本较低。寻找这些替代品的交易,并在销售期间增加库存。
5.查找经理减价。
从青葱的产品到接近建议的销售日期的肉类,杂货店通常会摆满整个部分专门打折食品-也称为经理减价。只要您立即食用或冷冻,这些食品对您来说绝对是安全的。

6.购买整个产品。
购买农产品时,请始终选择整个水果和蔬菜。袋装胡萝卜丝,切成丁的瓜和切成薄片的蘑菇很方便,但最终成本很高。切丁,切碎,切成薄片,切碎,去皮或装袋的任何食物都更昂贵-实际上高出30%至40%。如果时间问题,每周每周晚上留出一个小时,一次完成所有准备工作。

7.放入肉的一面。
适量食用瘦牛肉是蛋白质和其他营养素的良好来源。然而,由于去年的干旱,饲料成本的上涨正以更高的价格转移给消费者。这就是为什么与其他几个家庭一起吃草食牛肉是个好主意。尽管您需要存储空间,但您要支付的里脊肉价格与碎牛肉相同(平均每磅3至5美元),并且可以获得更健康,更美味的肉。

8.避免选择有机农产品。
挑剔自己体内的东西是一件好事,但并非所有有机产品都是一样的。购买有机食品时,许多具有坚硬或不可食用果皮的水果和蔬菜(例如菠萝,香蕉和鳄梨)都是浪费金钱。那是因为大多数农药都被皮肤吸收了,所以检查一下 这个清单 从环境工作组了解要生产哪些产品,可以跳过有机部分。

9.尝试通用品牌。
有机运动变得如此流行,许多超市已经开始出售自己的有机食品。购买仿制药最多可为您节省30%,因此,下次购物时,请查看货架上的这些自有品牌替代品。

10.批量购买精选产品。
批量购买容易腐烂的物品对您的家庭来说可能没有意义,但某些健康的主食在批量购买时最物有所值。例如,橄榄油是一种健康的脂肪,可以帮助降低患心脏病的风险。我每六个月左右从Sam's Club购买Bertolli品牌橄榄油可节省50%以上。

11.去肉。
“无肉星期一”是由妈妈博客作者发起的运动,他们希望在减少每月食品杂费的同时找到健康的肉类替代品。从他们的集体智慧中汲取灵感,并每周至少一次从菜单上切肉。一旦您看到了健康和预算上的好处,您可能会更加无肉。

12.获取剪辑。
大多数人认为优惠券是为加工食品和其他对您不利的食品保留的。这实际上是一个神话,因为当您知道要寻找的位置时,大多数食品都可以使用优惠。 Whole Foods,Brown Cow和Nature Made都在其网站上提供优惠券。喀什(Kashi)在他们的谷物和燕麦棒产品包装盒上附有优惠券,当我需要补货时可以使用。最终,最好检查商店或品牌网站,社交媒体资料和电子邮件时事通讯以获取优惠券。

13.自己成长。
那些拥有小花园的地方的人可以通过种植自己的蔬菜来使他们的皮夹和腰围受益。西红柿,甜椒和各种草药很容易种植,并且可以减少您在生产上的花费。采用 HGTV的提示 建一个小花园,并确保将植物的选择限制为您经常食用和购买的蔬菜。


安德烈·沃罗克(Andrea Woroch)是获得全国认可的消费者和省钱专家,他可以帮助消费者减少生活成本,而不会从根本上改变他们的生活方式。从明智的消费技巧到个人理财建议,Andrea可以将日常消费者转变为精明的购物者。她曾在以下顶级新闻媒体中脱颖而出: 美国早安,NBC今日,MSNBC,纽约时报,基普林格个人理财,CNNMoney 还有很多。你可以跟着她  推特  每日储蓄建议和技巧。
对于所有媒体查询,请致电970-672-6085与Andrea Woroch联系或发送电子邮件 [email protected].





Colette是一个忙碌的妈妈,有2个孩子,完全专注于做妈妈。她来自加勒比海地区,现在平衡了成为SAHM的整个生活和涉足零星工作以帮助家庭的平衡。她喜欢在博客上分享自己的回忆,希望,美食,旅行,娱乐和产品体验。 Please read my 披露 
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鸣叫

星期四

菠菜情人还是仇恨者?

我曾经是一个生菜女孩,然后我发现了菠菜并开始了解其健康益处。我放弃了生菜,把菠菜和我所有的东西都拥抱了!有史以来最健康的举动!

我吃了菠菜,然后用秘密的意大利奶酪做火腿三明治:D
孩子们喜欢它!通常会加冕我当年的妈妈! *昏厥*

我认为这真是太神奇了!也许他们不知道三明治上所有的绿色灌木都是菠菜?也许他们不知道自己该讨厌它?

我算上我的祝福。毕竟他们鄙视汤!!!



查看一些 对健康的益处!

那么,您是菠菜爱好者还是憎恨者? 

菠菜有什么秘诀吗? 
关于菠菜的8个令人惊讶的健康事实

  这个
我仍在等待Kailani能够再次处理琐碎的事情。在此之前,请在下面链接,以便我也可以访问您。


欢迎来到本周’的Aloha版本星期五。在夏威夷,阿罗哈星期五是放轻松的日子,并期待周末。因此,我认为在星期五,我也会在发布时轻松一些。
所以我’会问一个简单的问题供您回答。不需要冗长的响应。如果你’d想参与,只需在您的博客上发布您自己的问题,然后在下面保留您的Aloha 星期五 发帖链接即可。另外,请考虑链接回此帖子,以便其他人也可以加入!
唐’别忘了拜访其他参与者!它’结交新博客朋友的好方法!

还有我们周末的愚蠢:)
光桶
And we say men 不 forget anniversaries...or the research said it.

地毯警报

六只装雪人

发生火灾时





Colette是一个忙碌的妈妈,有2个孩子,完全专注于做妈妈。她来自加勒比海地区,现在平衡了成为SAHM的整个生活和涉足零星工作以帮助家庭的平衡。她喜欢在博客上分享自己的回忆,希望,美食,旅行,娱乐和产品体验。 Please read my 披露 
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鸣叫

星期五

Soladey J3X太阳能TiO2活化离子牙刷-自信刷!

我一生都在使用手动牙刷。我知道我正确刷了!我正在教我的孩子们如何与刷牙保持一致,以及保持牙齿健康的重要性。

我已经思考了好几年,即将我的手动牙刷更改为功能更强大的产品,例如电动牙刷!

在变革的过程中,向我介绍了Soladey J3X 太阳能TiO2活化离子牙刷。

这把牙刷让我很感兴趣。我爱我不必在阳光下充电! :) 无论有无水或牙膏,它都可在室内和室外使用。我想我仍然不能放弃我的牙膏。确实是 fluoride 太糟糕了我一直在阅读有关对身体有害的研究。那为什么在牙膏和水中呢?

我大力刷牙以正确清洁牙齿,所以我知道这是可以做到的,但我希望我能看到某种数字数据或某些东西可以使我振作起来,并让我知道我用这把牙刷做的每件事情有多好时间我物理上使用它。

我所知道的是,每次刷牙后,我的嘴巴都感觉很干净,这让我感觉很好,尤其是照顾好我的珍珠白。

了解更多信息,看看是否要尝试这种新方法来保护牙齿:

Soladey J3X在刷牙时会分解牙菌斑和细菌– and one doesn't 需要使用大量的牙膏(妈妈可以节省很多钱)。 这把牙刷看起来像任何普通的牙刷–不同之处在于,它将半导体技术与集成的太阳能电池板相结合,以提供自然环保的口腔护理。  Soladey J3X使用的水更少,并且几乎没有牙膏来打牙菌斑–蛀牙的主要原因之一。

这款离子牙刷在日本已开发15多年,在日本已广泛使用– it’在美国,通过将太阳能电池板并入刷子的手柄中重新引入碳纤维。 但是牙刷的外观和作用确实与其他任何牙刷一样– it’非电动或电池供电…看起来就像您经常可以买到的$ .99–但由于它的高科技,所以它的价格有点高–零售价约为$ 59,但有可用的优惠券,等等。
基本上它是这样工作的: 当光线撞击手柄末端附近的太阳能电池板时,会产生电子。 这些电子沿着导线从负极向内置半导体移动(位于手柄顶部,靠近刷头的区域)。 当光照射到由氧化钛组成的湿半导体时,也会在称为光催化作用的过程中产生电子。

牙刷金属主体上的镀层经过特殊处理,有助于提高电流速率。 在太阳能电池板和半导体上产生的电子,这些电子通过唾液移动到口腔内部。 然后,双电子去除了牙菌斑内的氢离子,使牙菌斑分解。 结果,牙菌斑更容易清除,刷牙更有效,牙齿和牙龈更健康–成年人也可以使用牙刷– and 孩子们.  而且,所有这些都发生了,而用户’t even aware of it!

什么 kind of toothbrush do you use? 
每天刷几次?
And what are you thoughts on 氟化物? 

购买 亚马孙
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了解有关Soladey牙刷的更多信息

我收到了这把牙刷,以方便进行此检查。除引号外,所有观点均为我自己。

Colette是一个忙碌的妈妈,有2个孩子,完全专注于做妈妈。她来自加勒比海地区,现在正处于成为SAHM的整个生活和从事零星工作以帮助家中的生活之间取得平衡。她喜欢在博客上分享自己的回忆,希望,美食,旅行,娱乐和产品体验。 Please read my 披露 
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星期四

你吃葡萄柚吗? -阿罗哈

我曾经喜欢吃葡萄柚。
我国的问题是,那里有许多果树!你可以去挑选东西吃。

我会采摘葡萄柚,就那样吃,或者将里面放进杯子里,再加些甜炼乳。太好了!

想起来,在一个孤儿院里,这是 对我来说非常健康

无论如何,在健康食用这种水果的第二天,我肿了起来。哈哈。是的,我的嘴唇像气球一样变大了,我的脸和喉咙也疼了,好吧,我再也没有吃掉它!

所以我有过敏反应。它本来会更糟。我认为上帝干预了。

但是也许有一天,当记忆消失时(好像会发生这种情况),我会再次尝试。那时我还是个孩子,我的脑海中仍然充满了这种生动的回忆!
还记得西柚饮食吗?葡萄柚是一种超级水果,但对您的心脏而言却比您的体重重要。每天一个柚子—特别是红宝石品种—根据几项研究,它可以通过降低胆固醇来帮助预防心脏病。果实越红越好;它们包含较高水平的抗氧化剂。 


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Zemanta增强

星期三

打击头虱

我有孩子上学,虽然我不必为儿子担心那么多,但我确实必须带着可爱的锁与女儿一起踢球。

我知道我每个星期都会经历的痛苦,要她洗头发并为上学和其他活动做得漂亮。所以我知道如果我必须在她的头发上用虱子梳子对她来说会是多么可怕!

有时她哭得那么厉害,我怕邻居会叫警察!我希望这场头发战还有很多年。

但是,她总是喜欢结果!也许我应该为此买棒棒糖?还是为了贿赂? :)

因此,我尽力确保尽可能多地保护她的头发。当然还有我儿子的头发!

学龄儿童的头虱正成为许多父母日益关注的问题。早在4月,由于与春假期间的接触增加,东北地区的学校受到了惊人的打击。
现在学校如火如荼!您作为家庭的家人正在做什么以保护自己?


我收到了 LiceGuard Robi梳子 和  头虱洗发水。我喜欢梳子易于使用。我不知道他们有这样的头发!

我特别喜欢洗发水散发着正常的香气,因为我的鼻窦不适于大多数气味:)


很难找到适合虱子治疗的好的产品和信息。我很高兴我发现LiceGuard可以添加到我的信息和发货清单中。

ARR 健康 Technologies是LiceGuard无毒和无农药虱子治疗系统的制造商,正在加紧保护孩子们的安全! 最近,LiceGuard防虱剂系统已免费发送到发生疫情的许多学校系统。  
除了向学校护士发送用于治疗该问题的产品外,LiceGuard的制造商还寻求对学校和家长进行教育,以防止这种讨厌的问题再次发生。  
随着9月成为全国头虱预防月,我们必须保护孩子们!它’重要的是要记住,每年的这个时候孩子们有更多的过夜,他们’重新聚在一起参加泳池派对和面对面的接触必将发生。考虑共享用于骑自行车,棒球,垒球等的头盔。当您为孩子们准备这些有趣的活动时’不可忘记的一个非常重要的要素! 
 LiceGuard Head防虱喷雾剂快速,简便,有效。在任何可能使儿童接触帽子,头盔或其他可能被感染的头饰的短途旅行之前,直接在头发上直接喷洒即可。只需一个应用程序就可以全天保护您免受头虱的侵扰!  
(12.50美元,Walgreens,Rite Aid和CVS,www.LiceGuard.com) 
LiceGuard的虱子杀灭疗法包括Robi Comb等产品,该产品可通过简单地梳理干发,检测SAFE Lice洗发水和驱蚊剂来检测和破坏接触的虱子。 Liceguard产品安全,有效且预算友好。

您如何积极主动地保护您的孩子免受虱子的侵害?

了解更多
www.liceguard.com
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