努力不跌倒+＃4Ms＃音乐周年纪念日#Giveaways

抱歉，上周一未发布帖子。这里的一切都变糟了，我的内心一直在努力维持生命。
我认为我不会摆脱陷入沮丧和绝望的境地，但我会继续祈祷。

请为我祈祷。

希望大家度过一个平静的周末。

主题：  7月31日-以您名字的首字母开头的歌曲。 



我只是选了一首歌。现在甚至很难直截了当。


相乘

您r love is
像光芒四射的钻石
内心爆发
我们不能包含
您r love will
一定要找到我们
就像熊熊大火
唱你的名字

怜悯之神
我的甜蜜的爱
我已经屈服于你的设计
愿这个奉献物伸向天空
这些圣灵会成倍增加。

别忘了我们正在庆祝我们的音乐七周年，所以请帮助自己获得一些很棒的奖品！
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🎯  Plexus绝对可以提供帮助，这是为什么：
✔️ 80％的肾结石是钙积聚的-您的身体没有处理。您需要镁来处理钙，所以Biocleanse是完美的！对抗肾结石趋势的另一件事是较高的pH值el-更碱性的环境。什么会提高pH值？再次进行生物清洗以营救。
✔️ 消化不良会导致肾结石。消化在哪里发生？你的直觉。您需要ProBio5来修复肠道！
✔️ 矿物质吸收差会导致肾结石。吸收发生在哪里？你的直觉。 ProBio5与MegaX一起滋养肠壁细胞的愈合和重建。
✔️需要芦荟来减少矿物质的结晶，芦荟有哪些补品？ XFactor！芦荟还可以增加吸收，这对于抵抗肾结石至关重要。
✔️ B族维生素减少钙的沉积。 XFactor与Nerve一起再次获胜-富含甲基化B族维生素。
✔️ 减轻炎症对于抵抗肾结石至关重要。炎症从哪里开始？你的直觉。 ProBio5和Biocleanse可修复肠道，Slim，MegaX和Ease，以进一步减轻炎症。
✔️ 抗氧化剂，维生素E，清除重金属，减少糖分以及甲状腺健康也很重要。
🎯  Slim中的成分有助于肠道健康，平衡糖分，支持甲状腺健康，螯合重金属，尤其是α硫辛酸是一种强大的抗氧化剂。 MegaX和XFactor有助于吸收维生素E，它们都是强大的抗氧化剂。阻滞剂也有助于处理糖分并支持甲状腺健康。
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欢迎今天的音乐。 五年，变强！ 我希望星期一能带着微笑和音乐找到你，以轻松的步伐开始你的一周。 

我总是来拜访林林总总的人，所以如果我来晚了，别担心！ 

恭喜本周的聚光灯舞者

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不要忘了去排名第一的聚光灯舞者。很快，该轮到您了。 并签署我们的4M社交网络帮助Linky！

感谢您的来访，我会尽快拜访您！ 

主持人：  

玛丽 @ 圣诞多莉

主持人：凯西·肯尼迪

科莱特  @JamericanSpice

史黛西@ Stacy开塞

名誉联合主持人： 

脚步：

1.访问YouTube（或其他）并获取本周主题的音乐

2.抓住我们的“周一音乐打动我”按钮（上方） 

3.将您的帖子添加到链接-跟随主持人并抓住我们的按钮。留下笔记，以便我们可以追踪您

4.互相拜访，并留下评论或您想做的任何事情，以使他们知道您在那里。看看他们是否具有与您相同的音乐风格。享受音乐！ 

阿罗哈

科莱特 是一个忙碌的妈妈，有2个孩子，完全专注于做妈妈。她来自加勒比海地区，现在平衡了成为SAHM的整个生活和涉足零星工作以帮助家庭的平衡。她喜欢在博客上分享自己的回忆，希望，美食，旅行，娱乐和产品体验。请阅读我的 披露 

鸣叫

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妈妈参加＃音乐周年庆典，访问VBS真棒

我妈妈现在在这里，将待几个星期。我们星期天晚上在机场接她。我给她买了一个新的枕头，并做了一些好汤，这样她到了这里可以吃点东西。

我还确保得到她最喜欢的水果和冰淇淋。希望她在这里过得愉快。

我们已经有很多年没说话了，但是现在我们将看看情况如何。

****** **

上周我一直在忙着做VBS。这是惊人的。我的小组中有16个孩子，天哪，我会想念所有的孩子，但是在教堂期间，我会一次又一次见到很多。


******

我希望你们 had a great weekend. Welcome to another blessed 星期一 . Theme: 我们的Spotlight舞者的欧洲最爱！ 

亚历克斯·J·卡瓦诺（@AlexJCavanaugh）

我醒了
我感觉到了
那些恐惧又回来了
不能动摇他们
不能让他们
褪色
永远结束
我足够好吗
我能衡量吗
感觉像一场战争，我赢不了

但是我没有恐惧的精神
我被赋予了爱的力量
我一直在反对的一切
我要把它举起来

我想无所畏惧
没有退缩
没有退缩
无所畏惧
因为我相信你现在和我在一起
带来未知
带领我，我去
来让我自由
天哪，我想成为
无所畏惧（我想成为）
无所畏惧（我想成为）


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科莱特 是一个忙碌的妈妈，有2个孩子，完全专注于做妈妈。她来自加勒比海地区，现在平衡了成为SAHM的整个生活和涉足零星工作以帮助家庭的平衡。她喜欢在博客上分享自己的回忆，希望，美食，旅行，娱乐和产品体验。请阅读我的 披露 

鸣叫

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在生活中寻找快乐的5条提示＃欢乐计划#dayofjoy

在生活中寻找快乐的5条提示，以及如何从今天开始！

今天，我们与凯亚·罗曼（Kaia Roman）发表的《欢乐计划》一起庆祝欢乐日！继续阅读，了解如何在今天和每一天为您的生活带来欢乐，并输入机会赢取Joy Book Basket。

几年前，我的生意崩溃了，我的自尊心跌到了历史最低点。尽管命运比倒闭要糟得多，但感觉就像是我一生中一连串失败中的最后一根稻草，这一切都表明我无能为力。

当我陷入抑郁时，我的朋友尼可（Niko）建议，如果我专注于让快乐成为我当月的重中之重，那么我的整个生活都会好转。没有工作，没有计划，也没有其他想法，我决定尝试一下。

30天，我从各个角度追求喜悦—从科学到精神，以及介于两者之间的一切。我尝试了每本自助书中推荐的所有工具和技巧。看到有效的方法和无效的方法非常了不起’t.

是的，Niko是对的。 30天后，我的生活经历了足够的变化，不仅能够继续执行我的“欢乐计划”，而且还写了一本书，讲述了随后六个月发生的非凡事件（欢乐计划，资料集，可用 这里 ）。

现在，“喜悦计划”已成为我的一种生活方式，而我在实验过程中发现的发现现在已成为我的日常实践。好消息是，你不’做这些事情不需要花30天或改变生活—它们非常简单，您可以立即开始！

1. 拥抱正念

今天，我教 针对小学生的基于研究的正念课程。因为我’对我来说，正念完全是生理学。一世t’关于采取一切措施将您的注意力转移到当下，进入身体和摆脱chat不休的头脑。而且’s 被证明具有多种健康和大脑益处。

2. 培养感恩的态度

每天，我都会先感谢10-15分钟，无论是在感谢笔记本上书写还是在脑海中背诵自己’我很感激。无论白天如何，这都有助于我进入正确的顶空。我们的大脑不可能同时处于欣赏和恐惧的状态，所以我尽我所能尽可能地像疯子一样欣赏。

3. 实践善举

对他人友善感觉很好。实际上，它会在大脑中释放多巴胺。它有助于我们将注意力从自己的烦恼中解脱出来，并营造一种相互联系的感觉。我每天尝试做某事’就像对我看到的每个人微笑一样小，或者像对我最喜欢的慈善机构捐款一样大。

4. 关注解决方案而不是问题

我花了一些时间才能消除我经常抱怨的那种根深蒂固的习惯，但是这种转变对我的精神状态产生了巨大影响。不用抱怨，只要在那里’s something I’令我感到不高兴的是，我强烈要求抱怨，以此作为跳板创造新的事物—专注于解决方案而不是问题。

5. 怀疑时，笑

笑声确实是最好的药，但事实是，我’我是一个很认真的人。我喜欢科学研究，哲学讨论和大创意。因此，我必须努力在生活中制造更多的笑声。我的目标是每天至少几次（单独或与他人一起）大笑，我会使用一切必要的手段！ （微笑也是如此：）

不幸的是，喜悦没有’每个人都很容易来。但是通过练习和重复，快乐是任何人都可以养成的习惯。当我们改变思维习惯时，我们会改变生活体验。

关于作者

Kaia是这本新书的作者， 欢乐计划 （资料集，2017年7月）。她在加利福尼亚州圣克鲁斯教小学生正念 并且是的博客 minbodygreen 和其他网站。 她 writes about how she went from 无助，焦虑，感恩和乐观，因此，如果她忘记了，她会记得自己是如何做到的。 她’还是一些硅谷的传播顾问’s largest companies. 有关日常欢乐和正念的提示，请注册Kaia’s newsletter at TheJoyPlan.com. 您’ll find her on  脸书 ,  推特 , and Instagram的.

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科莱特 是一个忙碌的妈妈，有2个孩子，完全专注于做妈妈。她来自加勒比海地区，现在平衡了成为SAHM的整个生活和涉足零星工作以帮助家庭的平衡。她喜欢在博客上分享自己的回忆，希望，美食，旅行，娱乐和产品体验。请阅读我的 披露 

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美好的一周-艰辛的爱+音乐纪念日#Giveaways

明天开始VBS。我将成为一年级生的负责人。这将很有趣。为我祈祷。我求上帝赐予更多婴儿，他给了我一个充满孩子的教会，让他们参加:)

今天星期天很忙，绝对不是休息日。敬拜之后，我们举行了一次团队会议，现在我回到家，我将做V女士的头发和洗衣店以及我儿子的头发的准备工作，为下一周做好准备。

我希望你们 度过了一个愉快的周末。如果您没有，现在就花点时间欣赏您的空间。 *拥抱*

我仍在经历着一种压倒性的悲伤，但是上帝一直很好地赐予我继续前进的和平。我期待着看到 他选择的结果。

我也一直在和我的孩子们一起做圣经研究，现在我们在Esther上（我们以前做过，但是它总是新鲜的学习对吗？），实际上我们正在学习很多东西。



现在为了一些辛苦的爱




用黑心交易拳
带着恐惧的化身一拳
直到它被剥夺，才消失
你们中的一部分必须改变

早上你需要一个答案
没人会改变标准
仅仅感觉到火焰是不够的
你要烧掉你的旧自我

稍等一下
什么不会杀死你，使你更坚强
站起来，因为这是一次艰苦的恋爱
没有尘埃就无法改变
会受伤，但你不要放慢脚步
站起来，因为这是一次艰苦的恋爱

你知道情况不对
而你所做的就是战斗
但这是漫长的路
需要一些时间来增强您的勇气

当狼来追捕我
我将面对所有人并站稳脚跟
因为我心里有大火
他们会在我发现的爱中看到我的力量
哦

稍等一下
什么不会杀死你，使你更坚强
站起来，因为这是一次艰苦的恋爱
没有尘埃就无法改变
会受伤，但你不要放慢脚步
站起来，因为这是一次艰苦的恋爱

辛苦的爱...


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您有这些症状吗？如果是这样，您可能会遭受念珠菌过度生长的困扰！ Plexus可帮助您平衡肠道（80％的免疫系统所在）并改善整体健康状况！ 

丛三重™系统是Bio Cleanse，ProBio 5和Slim补充剂的组合。它以三种方式起作用，可以去除，补充和重新平衡您的身体，从而帮助您获得 您的直觉恢复平衡。如果您一直在努力减肥，TriPlex可以帮助您实现减肥目标。
Bio Cleanse可帮助您维持肠道健康，ProBio 5为肠道补充五种有益的益生菌和酶，以支持肠道健康和营养消化，Slim在临床上证明可帮助您减肥。
哦，如果您有洗手间/消化不良的问题，那么这就是你的生活！
好处：
✅支持减肥
✅支持健康的葡萄糖代谢
✅促进健康的肠道菌群
✅帮助维持健康的免疫系统
✅改善肠胃健康
✅帮助去除有害微生物和物质
✅帮助缓解气体，腹胀和不适感
✅帮助更好地消化营养
✅支持自然排毒
特征：
➡️经临床验证的减肥系统
➡️提供5种有益的益生菌：凝结芽孢杆菌，嗜酸乳杆菌，长双歧杆菌，天生乳杆菌，布拉氏酵母
➡️专有酶混合物
旨在为每个胶囊提供20亿CFU +
➡️不含麸质

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主持人：  

玛丽 @ 圣诞多莉

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