为自己写信而不公开,比为公众写信而不自我更好。西里尔·康诺利(Cyril Connolly)(1903年-1974年)
*

星期一

海王星芝士蛋糕-国民营养月没有钠食谱

我很久没吃芝士蛋糕了。我已经尝试过其他人,但是还没有冒险自己做。 我想我想尝试一下。似乎总是味道更好..当然根据我的孩子们:)


你喜欢芝士蛋糕吗?


健康营养比肉眼更重要–适当的营养可以减少到适当的食用量,吃天然富含纤维,维生素和矿物质的食物,适量的蛋白质,并控制糖和钠的摄入。

为了纪念三月的全国营养月,向您提供正确的知识和生活食谱(不仅仅是一个月)。

我在下面列出了一些由行政总厨在 普提金长寿中心+水疗中心,安东尼·斯图尔特(Anthony Stewart)。

以下所有食谱均含零盐!
吃好喝好!


海王星乳酪 

由Anthony Stewart Pritikin长寿中心+水疗中心的行政总厨创建。


服务:12

  • 1#无脂奶油芝士
  • 2盎司无脂乳清干酪
  • 2 C烤南瓜(纯)
  • ½ C Splenda
  • 3盎司丝滑豆腐
  • 1吨香草精
  • ¼ c egg white
  • ½ t lemon rind
  • 1吨柠檬汁
  • 1吨奶油牙垢
  • ¼ tsp Xanthan gum
  • ¼c丝香草豆浆
  • 2亚洲片切成薄片,用苹果汁煮熟 和姜两分钟

程序
在食物处理器或蛋糕搅拌机中,将奶油芝士和一半量的Splenda混合至奶油。

在食品加工机中,将豆腐和意大利乳清干酪混合在一起,再加入剩余的Splenda和Xantham胶直至光滑。

将豆腐混合物加到低速混合的奶油干酪混合物中。加入除煮熟的亚洲梨和南瓜以外的所有其他配料,并充分混合。

将混合物分成两半。将南瓜泥加入一半的混合物中,并充分混合。

在带有亚洲梨片的略带油脂的馅饼盘层中,然后倒入南瓜芝士蛋糕 混合物,加一层亚洲梨,倒入普通芝士蛋糕混合物

在350度的热水浴中烘烤10分钟,然后降低到275度25分钟。


查看其他食谱:

甘薯& APPLE SALAD

鲑鱼配蓝莓和奎奴亚藜

奎奴亚藜和胡萝卜沙拉




科莱特是一个忙碌的妈妈,有2个孩子,完全专注于做妈妈。她来自加勒比海地区,现在平衡了成为SAHM的整个生活和涉足零星工作以帮助家庭的平衡。她喜欢在博客上分享自己的回忆,希望,美食,旅行,娱乐和产品体验。 Please read my 披露  
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鸣叫

需要呼吸并活跃起来-4Ms #Music for Me

我发现当生活忙碌忙碌时,我想放慢脚步。我也非常想做一件有意义的,长寿的事情。我想变得活泼有目标。

我感觉好像我只是在满足每个人的需求,而我对生活的反应正在减弱……。

很难解释,但是我只想做一些有价值的事情。


我不确定我能找到四首歌,但是这首歌绝对适合我。

帕特里克(Patrick)真正有趣的主题-描述您的4或5首歌曲。

即将拜访你们。祝您玩得开心!

图片可能包含:文字






呼吸

乔尼·迪亚兹(Jonny Diaz)

从专辑 一切都在改变
购买 亚马孙 | 的iTunes
 Play sample
闹钟尖叫着赤脚撞到地板上
每个人都在比赛之外
我感觉自己落后了,这是疯狂的生活
我每小时可以快90英里
试图更努力地争取优势
在这么短的时间内要做很多事情,这是疯狂的生活
准备好了,开始,又是另一个疯狂的日子
当我内心的压力在增加时,我觉得你说的只是

(合唱)
呼吸,呼吸
快来休息吧
就是
混乱的来电,但您真正需要的
是为了呼吸

第三杯乔只是为了让我度过一天
想充分利用时间,但我感到它溜走了
我想知道这种疯狂的生活是否还有其他东西
我很忙,很忙,很忙,看到它也就不足为奇了
我只有时间陪伴我
疯狂的生活还有更多
我正紧紧抓住另一个狂野的日子
当它开始在我心中崩溃时,我听到你说

(合唱)
呼吸,呼吸
快来休息吧
就是
混乱的来电,但您真正需要的

是为了填满你的肺
战胜神的平安
呼吸一下
让您疲倦的精神休息
放下什么是好,找到最好的
呼吸一下

(合唱)
呼吸,呼吸
快来休息吧
就是
混乱的来电,但您真正需要的
是为了呼吸
呼吸一下






欢迎今天的音乐。 我希望星期一能带着微笑和音乐找到你,以轻松的步伐开始你的一周。 
我总是来拜访林林总总的人,所以如果我来晚了,别担心! 

恭喜本周的聚光灯舞者

不要忘了去排名第一的聚光灯舞者。很快,该轮到您了。 并签署我们的4M社交网络帮助Linky!
聚光灯舞者
感谢您的来访,我会尽快拜访您! 

主持人: 
玛丽 @圣诞多莉
主持人:
科莱特 @JamericanSpice
史黛西@Stacy开塞
奈拉·月亮/米歇尔- 只是你知道的东西

名誉联合主持人: 

脚步:
1.访问YouTube(或其他)并获取本周主题的音乐
2.抓住我们的“周一音乐打动我”按钮(上方) 
3.将您的帖子添加到链接-跟随主持人并抓住我们的按钮。留下笔记,以便我们可以追踪您
4.互相拜访,并留下评论或您想做的任何事情,以使他们知道您在那里。看看他们是否具有与您相同的音乐风格。享受音乐! 



阿罗哈


科莱特是一个忙碌的妈妈,有2个孩子,完全专注于做妈妈。她来自加勒比海地区,现在平衡了成为SAHM的整个生活和涉足零星工作以帮助家庭的平衡。她喜欢在博客上分享自己的回忆,希望,美食,旅行,娱乐和产品体验。请阅读我的 披露  
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鸣叫

星期日

您如何向毛毛虫解释,有一天它会变成蝴蝶

大家复活节快乐!

我希望您能花时间在神的同在下,并充满家人和/或朋友的爱。

您如何向毛毛虫解释,有一天它会变成一只蝴蝶? 
有一天,人们会对它的美丽感到敬畏。 
那一天人们会拍照吗?
那些孩子会高兴地尖叫,只是看到一个?
您如何向毛毛虫解释...


希望在这里-复活节的影响。 



这里

生活中的每个问题,我们面临的每个问题,我们拥有的每个希望-绝对所有的一切都取决于耶稣的复活-詹姆斯·布莱恩·史密斯(James Bryan Smith)


要记住的肯定: 

我与基督同死:我不再是我。
你是一个新人。
您一直在被改变(就像毛毛虫一样)



我已经与基督复活了:没有什么能压倒我
十字架不是核心。空墓是核心。
转型。

当您与基督同住时,您就像是一台运转良好的自行式机器。
没有基督,生命将枯竭。


我与基督一起藏在上帝里面:我无所畏惧。
耶稣拥有你并保护你。
上帝有耶稣和你的保护。你有超级保护。


我将与基督同在:我知道结局如何
将会有一天,我们将如我们所愿被揭露。当耶稣被启示时,我们也将如此。



在上述事情上全神贯注:专注于我
预设(如广播电台)您选择要关注的内容
“正如一个人的思想一样,他也是。”






阅读 尤金·兰格的故事 -那些孩子有希望! 




科莱特是一个忙碌的妈妈,有2个孩子,完全专注于做妈妈。她来自加勒比海地区,现在平衡了成为SAHM的整个生活和涉足零星工作以帮助家庭的平衡。她喜欢在博客上分享自己的回忆,希望,美食,旅行,娱乐和产品体验。请阅读我的 披露  
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鸣叫

星期六

add设计 Muslin单包#Giveaway RV 30美元

我记得我还是一个年轻的妈妈时,并不总是很好地sw,但是我确实sw了。

add设计的所有者Lynette利用她在西雅图艺术学院的医学背景和设计教育来开发Ultimate Swaddling毯子-大而方形,并在毯子边缘缝制了束缚指示,因此父母可以在他们的指尖。 addDesigns的第一个客户是一家大型医院,该医院购买了4,000条毯子!他们了解包add的重要性以及Lynette的教育价值‛s blanket.

add设计-收藏



仰卧sw抱很重要,因为它可以帮助婴儿从子宫过渡到世界,减少SIDS的发生率,帮助婴儿更好,更长的睡眠,并减少因惊吓反射而引起的清醒。通过帮助父母掌握sw带的艺术,Ultimate Swaddling Blanket可以极大地增强新父母的信心。


add设计平纹细布单Mus赠品

赞助: add设计

奖:获奖者的选择 2 Muslin add 黑白系列(Panda,Hedgehog,XOXO,& Lillies)

将宝宝包裹在纯净柔软的环境中。 add设计精品质量的100%纯棉平纹细布,带有令人愉悦的设计,每次洗涤都变得更柔软。 开放式编织增加了透气性并降低了过热的风险。宽大的尺寸,正方形和有用的标签将使其易于包裹。

日期:3 / 26-4 / 9
开放给:美国居民18+
输入即可使用下面的小部件赢钱。祝好运!



披露:JamericanSpice没有收到此职位的报酬,也不对奖金的履行负责。


科莱特是一个忙碌的妈妈,有2个孩子,完全专注于做妈妈。她来自加勒比海地区,现在平衡了成为SAHM的整个生活和涉足零星工作以帮助家庭的平衡。她喜欢在博客上分享自己的回忆,希望,美食,旅行,娱乐和产品体验。请阅读我的 披露  
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鸣叫


pureWash Pro #Giveaway-RV $ 297

现在这将是一个大奖!

这是一台很酷的机器 插件,但我很想听听亲密人士的意见,它对他们的工作方式以及持续时间有多长。

你有没有看到喜欢的东西?你以前用过吗?请在下面告诉我。

该机器附件拥有:

杀死细菌& Mold
洗涤剂可促进霉菌生长,并且不会杀死细菌。 pureWash Pro在第三方科学实验室测试中杀死了99.9%的病毒。

无过敏
许多过敏是由生活在我们床单中的尘螨中发现的细菌引发的。使用pureWash Pro杀死细菌。

简易安装
不到20分钟即可自行安装pureWash Pro。只需将其安装在墙上并连接软管即可。
 Pays for Itself
一个四口之家的平均每年洗衣费用高达$ 600! pureWash Pro可将洗衣费用减少一半。

更少的皮疹
幼儿对洗涤剂和织物柔软剂中可能会引起皮疹的化学物质特别敏感。

 Automatically Works
只需在冷循环上启动洗衣机,pureWash Pro即可发挥其魔力。现在,即使是10岁的孩子也可以帮助洗衣服!

 Go Green
消除热水能源和化学物质。 pureWash Pro可与冷水一起使用,几乎不用洗涤剂。

衣服柔软
pureWash Pro注入水中的活性氧将使我们的衣服保持柔软,而无需使用织物柔软剂。

与任何洗衣机一起使用
前负荷还是顶负荷?没问题。 pureWash Pro可通过美国标准水管连接到任何洗衣机。


pureWash Pro赠品

赞助: pureWash
奖金:pureWash Pro RV $ 297


pureWash®Pro是一种节能的洗衣机附件,使用注入氧气的水杀死99.9%的细菌和霉菌…请勿使用洗涤剂或热水!


日期:3 / 26-4 / 9
开放给:美国居民18+
输入即可使用下面的小部件赢钱。祝好运!



披露:JamericanSpice没有收到此职位的报酬,也不对奖金的履行负责。

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鸣叫


星期五

红薯和苹果沙拉-国民营养月没有钠食谱

现在,这个食谱将成为我的最爱。我等不及要尝试了。
我爱地瓜,我爱苹果。我从未想过将它们放在一起!

有没有少用或少用钠的有趣食谱?

健康营养比肉眼更重要–适当的营养可以减少到适当的食用量,吃天然富含纤维,维生素和矿物质的食物,适量的蛋白质,并控制糖和钠的摄入。

为了纪念三月的全国营养月,向您提供正确的知识和生活食谱(不仅仅是一个月)。

我在下面列出了一些由行政总厨在 普提金长寿中心+水疗中心,安东尼·斯图尔特(Anthony Stewart)。

以下所有食谱均含零盐!
吃好喝好!


甘薯& APPLE SALAD 

由Anthony Stewart Pritikin长寿中心+水疗中心的行政总厨创建。


服务10

  • 5杯红薯,切成丁,煮熟
  • 2杯苹果切成丁
  • 1汤匙柠檬汁
  • 8盎司无脂酸奶
  • ½ teaspoon cinnamon
  • 1汤匙浓缩苹果汁
  • ½大汤匙香草精

将所有食材在碗中充分混合。

冷藏30分钟。

用菠萝叶和新鲜草莓切片装饰


查看其他食谱

奎奴亚藜和胡萝卜沙拉

鲑鱼配蓝莓和奎奴亚藜




科莱特是一个忙碌的妈妈,有2个孩子,完全专注于做妈妈。她来自加勒比海地区,现在平衡了成为SAHM的整个生活和涉足零星工作以帮助家庭的平衡。她喜欢在博客上分享自己的回忆,希望,美食,旅行,娱乐和产品体验。请阅读我的 披露  
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鸣叫

星期四

烤三文鱼配蓝莓+藜麦-国民营养月无钠食谱

我记得我告诉妈妈不要沉迷盐,尤其是在她的年龄。实际上,无论在任何年龄段,我们都应注意摄入低脂牛肉。

借助“国民营养月”,现在是改变我们的健康状况并认真对待减少钠盐的最佳时机。

健康营养比肉眼更重要–适当的营养可以减少到适当的食用量,吃天然富含纤维,维生素和矿物质的食物,适量的蛋白质,并控制糖和钠的摄入。

为了纪念三月的全国营养月,向您提供正确的知识和生活食谱(不仅仅是一个月)。

我在下面列出了一些由行政总厨在 普提金长寿中心+水疗中心,安东尼·斯图尔特(Anthony Stewart)。

以下所有食谱均含零盐!
吃好喝好!

鲑鱼配蓝莓和奎奴亚藜

由Anthony Stewart Pritikin长寿中心+水疗中心的行政总厨创建。


服务4

  • ¾ cup uncooked quinoa
  • ½香醋杯
  • 2杯新鲜蓝莓
  • 4个四盎司三文鱼柳

将烤架预热至中高温。

将藜麦和1-1 / 2杯水倒入中锅中煮沸。

降低热量至低,盖上锅盖并慢火煮至嫩,直至大部分液体被吸收(约15分钟)。

藜麦煮沸时,将香醋和蓝莓倒入一个小锅中。 在炉子上烧开。

减少热量并定期搅拌,将混合物减少一半,约10分钟。  Remove from heat.


要烤鲑鱼,将鱼片放在点燃了油雾的烤架上,然后直接放在煤上。 以每1/2英寸的厚度将未覆盖的烧烤4至6分钟,或者直到用叉子测试时鱼开始剥落为止。

烤一半时将鱼翻一下。

如果您的鱼片仍然有皮肤,请在烧烤后去除皮肤。

在4个单独的盘子上,将藜麦分开。 Top with salmon.

顶级三文鱼配蓝莓酱。

如果需要,可以在每个盘子上装饰一些新鲜的蓝莓。


藜麦和胡萝卜沙拉食谱



科莱特是一个忙碌的妈妈,有2个孩子,完全专注于做妈妈。她来自加勒比海地区,现在平衡了成为SAHM的整个生活和涉足零星工作以帮助家庭的平衡。她喜欢在博客上分享自己的回忆,希望,美食,旅行,娱乐和产品体验。请阅读我的 披露  
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鸣叫

星期三

纳税日满是赢家#Giveaway-#TAXDAY

一堆奖品!希望大家对胜利感到高兴。

您是在担心纳税日,还是在处理传统的提交和给予或接受整个流程方面有自己的传统?

你会如何做一个很好的拒绝?



如果单击此帖子,则包含会员链接。我可能会获得少量佣金来支持此博客。 纳税日满是赢家

欢迎来到

纳税日满是赢家的赠品结束4/15

纳税天300x200
我们希望使“税收日”更加有趣!
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我要感谢所有帮助推广这些竞赛的优秀博客作者!请访问并关注他们,以便我们所有人都能为追随者举办精彩的比赛!

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礼物

一等奖纳税日 二等奖纳税日 塔兹纪念日三等奖 四等奖纳税日 此赠品绝不认可,关联或与 Facebook,Twitter或任何其他社交媒体网站。 如果您在过去12个月中赢得了任何赞助商的奖励,则您没有资格。 这个 赠品仅在美国和参赛者中有效 年龄必须年满18周岁。此赠品活动将在 (美国东部标准时间)11:59 PM 4/15/ 16。获奖者将有48小时通过电子邮件发送 信息会在gmail.com上返回给las93063或新的获胜者,您可能希望将此电子邮件地址尽可能安全地发送到垃圾邮件中。 赞助商各自负责运送上述奖品。没有与此比赛相关的博客负责奖品的兑现。如果您想成为此类赠品的赞助商,请通过las930(at)gmail(dot)com向Laura Smith发送电子邮件。

还有我们大家“如果你喜欢我们就喜欢它”在脸书上!如果您喜欢我们在社交媒体上的博客,则可以帮助我们为您带来最好的赠品,以及更多!




科莱特是一个忙碌的妈妈,有2个孩子,完全专注于做妈妈。她来自加勒比海地区,现在平衡了成为SAHM的整个生活和涉足零星工作以帮助家庭的平衡。她喜欢在博客上分享自己的回忆,希望,美食,旅行,娱乐和产品体验。请阅读我的 披露  
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奎奴亚藜和胡萝卜沙拉-国民营养月没有钠食谱

健康营养比肉眼更重要–适当的营养可以减少到适当的食用量,吃天然富含纤维,维生素和矿物质的食物,适量的蛋白质,并控制糖和钠的摄入。

为了纪念三月的全国营养月,向您提供正确的知识和生活食谱(不仅仅是一个月)。


我在下面列出了一些由行政总厨在 普提金长寿中心+水疗中心,安东尼·斯图尔特(Anthony Stewart)。

以下所有食谱均含零盐!
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奎奴亚藜和胡萝卜沙拉
由Anthony Stewart Pritikin长寿中心+水疗中心的行政总厨创建。



服务4到6

  • ¾ cup uncooked quinoa
  • 1杯胡萝卜,切丝
  • 1茶匙大蒜,切碎
  • 1茶匙洋葱,切碎
  • 1茶匙干牛至
  • 1茶匙新鲜薄荷,切碎
  • 2汤匙橙汁(或更多,如果需要)
  • ½无籽黄瓜,切碎(可选)

将藜麦和1-1 / 2杯水倒入中锅中煮沸。

降低热量至低,盖上锅盖并慢火煮至嫩,直至大部分液体被吸收(约15分钟)。

用叉子绒毛。 Let cool.

在一个中等大小的碗中,将藜麦,胡萝卜,大蒜和洋葱混合在一起。

加入牛至,薄荷和橙汁。

如果需要,加入黄瓜。

折腾结合。


烤三文鱼配蓝莓和藜麦食谱 



科莱特是一个忙碌的妈妈,有2个孩子,完全专注于做妈妈。她来自加勒比海地区,现在平衡了成为SAHM的整个生活和涉足零星工作以帮助家庭的平衡。她喜欢在博客上分享自己的回忆,希望,美食,旅行,娱乐和产品体验。请阅读我的 披露  
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星期一

爱与祝福杰作主题盒-#LoveAndBlessed #FlyBy

快到复活节了。我们目前还没有计划。...但是日历上有一些我想带孩子们去体验的东西。希望这些计划不会因洛杉矶的大雨而被淘汰。

在复活节,一切似乎都很美好, 从固定的衣服到衣服,我们周围的环境,甚至是鸟儿的歌声!所有人都只是美丽而求我们走进欢乐,糖果和敬拜中!


小时候,除了吃“小圆面包和奶酪”(这是牙买加每年的这个时候的传统)外,我没有得到复活节的刺激。

我希望我的孩子学习复活节的重要性以及它如何影响我们的心灵和信仰。 我也希望他们享受乐趣和甜食,并留下美好的回忆。

如果您有大家庭,那么该是时候聚在一起,再次享受美食,欢笑和礼拜的结合了。

一些家庭此时甚至交换可爱的小礼物。我刚收到爱与祝福 杰作订阅盒带有一些非常可爱的东西,会让任何人高兴。

你有喜欢的盒子吗?你每月得到一个吗? 



我喜欢艺术品框架和彩色铅笔,可以用来制作自己想要的任何精美杰作。
我的孩子已经在乞求铅笔了。不!你有你自己的,这些都是我的:)

你是上帝的杰作。我们的MASTERPIECE主题包装盒包括固定在内盖上的THEME CARD,MINI POSTER,提醒贴,SCRIPTURE CARD,一套彩色铅笔,一个COLORING PAGE和一个PICTURE FRAME


与许多订阅盒不同,爱与祝福®是关于希望和鼓励,而不是产品。 作为信箱,他们对信箱的价值进行评估的方式与许多其他公司略有不同。 他们每个月都会向您的爱人+祝福人发送一盒鼓励书®他们希望她们的主题与众不同,可以使自己的月光灿烂,帮助她们度过生活中的挑战,并帮助她们将鼓励感传递给其他人。

我非常喜欢我的订阅框,并喜欢在我的礼物指南中为家人或朋友圈中的任何人使用。
我可以看到我们的教会也可以使用这个盒子作为礼物。


每个月的鼓励盒™ includes:

  • 适用于家庭或办公室的MINI POSTER
  • 可重定位的提醒贴,非常适合您的镜子,笔记本电脑或平板电脑
  • 大小适合您的口袋或钱包的脚本卡
  • 可移动的KEVESAKE主题卡
  • 一种特殊的鼓励
  • 我们的盒子里满是惊喜和喜悦的小礼物,有助于提醒您一整天的信仰。 我们的鼓励礼物每月都会发生变化。 您将收到珠宝,祈祷配件,文具,日记本,家居装饰等礼物! 



可以随时取消每月订阅。 3、6和12个月的订阅不可退款。



社会角
网站
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Facebook lovedandblessed 


为自己或作为礼物赢得一年的爱与祝福订阅框。
于4月8日结束。
赠品形式如下:


Rafflecopter赠品



我收到了“爱+祝福杰作”订阅框,以帮助进行此评论。


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星期日

您如何解决像玛丽亚这样的问题-家庭足球赛程+#音乐4ms

哦,星期天非常忙。

似乎对于年幼的孩子来说,总会有一些事情和时间表见面。


今天是教堂(我必须在那儿工作-志愿者)

然后,小女士女士生日邀请去某个地方玩。这个男孩和他父亲呆在一起。

然后它又跑到教堂去进行合唱练习。


唱诗班结束后,我决定带他们去另一座教堂野餐,这几年来一直很有趣。

孩子们的行为有些酸,所以我把所有的内容都删掉了,我们聊了一会儿,然后回家做家务。

他们做家务的态度似乎比出去玩乐时好得多。谁知道 :)

好像我没有房子要打扫!


无论如何,我现在正在给他们做煎饼,听音乐,而丈夫冲着城市的某个角落去享受疯狂的狂欢和美食。
显然男人也需要出去。



欢迎大家再来一周的音乐!

让我们去星期一跳舞吧!



我和孩子们一直很喜欢电影《音乐之声》中的这些音乐。
我们将不得不再次观看。




当然是足球赛季,这个男孩爱他的足球。我们在19日星期六输掉了比赛,但是我们很高兴能参加比赛。特别是最近有大雨!


我的女儿真的想记住这个单词。



欢迎今天的音乐。 我希望星期一能带着微笑和音乐找到你,以轻松的步伐开始你的一周。 
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玛丽 @圣诞多莉
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